Игромания: определение, опасности и способы борьбы

Игромания – это психологическое расстройство, которое характеризуется ненормальной привязанностью к компьютерным играм. Люди, страдающие от игромании, не могут контролировать свои игровые пристрастия и играют в игры, игнорируя все остальное, даже важные обязанности. Игромания распространена во всем мире среди людей всех возрастов и полов, не зависимо от социального статуса. Лечение игромании Николаев проводят в наркологическом центре «БРИК».

Чем она опасна?

Игромания может иметь множество негативных последствий. В первую очередь, она приводит к социальной изоляции, так как игроки проводят много времени виртуальном мире игры, не уделяя внимание своим близким и друзьям. Это может привести к снижению самооценки, расстройствам настроения и даже депрессии. Кроме того, игромания может негативно сказаться на здоровье человека, так как длительное время перед компьютером может вызвать проблемы со зрением и малоподвижный образ жизни.

Как действовать, если есть игромания?

Если вы страдаете от игромании, то важно осознать свою проблему и постараться найти помощь. Не стоит игнорировать свои пристрастия, так как они могут привести к серьезным последствиям. Попробуйте ограничить время, проводимое за компьютером, и постепенно уменьшать его, занимаясь другими делами. Обратитесь за помощью к специалистам – психологам и психиатрам, которые могут помочь вам преодолеть это психологическое расстройство и вернуться к нормальной жизни.

Что такое игромания?

Игромания или компьютерная зависимость – это патологическое влечение к компьютерным играм и нетерпение при отсутствии игровой активности. Это зависимость аналогична наркотической, алкогольной или азартной, и приводит к нарушению работы важных сфер жизни, таких как образование, работа, семья.

Игроманы проводят большую часть времени за компьютером, играя в игры, и могут игнорировать физические потребности, такие как отдых и питание. Игромания обычно развивается у людей, которые имеют психологические проблемы, такие как низкое самооценка, социальная изоляция и отсутствие душевной связи.

Симптомы игромании:

• Потеря контроля над временем, проведенным в играх
• Игры становятся центром жизни
• Снижение интереса к другим занятиям
• Появление физических и эмоциональных проблем, таких как головная боль, бессонница, депрессия
• Проведение большого количества времени в онлайн играх, играя с людьми по всему миру

Игромания может поставить под угрозу реальные отношения, семейную жизнь, работу и будущее. Люди, страдающие от игромании, должны обратиться за помощью, чтобы избавиться от этой опасной зависимости.

Определение

Игромания – это компульсивное поведение, которое проявляется в неадекватной, часто одержимой потребности играть в видеоигры, игры на компьютере или мобильные приложения в определенных количествах времени, независимо от социальных, личных и профессиональных последствий.

Игроман закрепляет свое внимание и время за игровыми процессами, погружаясь в мир виртуальных и симуляторных игр настолько, что он теряет контроль над собой и своим поведением в реальном мире.

По данным Всемирной организации здравоохранения, игромания признана формой зависимости, зависимыми могут стать как взрослые, так и дети.

Одним из ключевых признаков игромании является наличие повторяющихся игровых сессий, что стимулирует эйфорию и дает иллюзию некоего удовлетворения, но не дает реального успеха в личной жизни или работе. Игроманию можно назвать навязчивым занятием, которым невозможно управлять без помощи специалистов-психологов или психиатров.

Причины возникновения игромании

1. Эмоциональные причины

Возникают из-за желания эмоционального удовлетворения. Игры подобны наркотикам, вызывая у игрока определенные чувства, которые начинают создавать зависимость.

Например, игрок может получать эмоциональное удовольствие от преодоления трудностей, победы в соревнованиях, или ощущения сильного персонажа. В результате игра становится причиной ухода от реальности и появления привязанности к виртуальному миру.

2. Физиологические причины

Стали основными в последние годы, когда игровая индустрия затронула на практически все сферы жизни людей.

Постоянное пользование компьютера вызывает разные физиологические изменения — например, снижение уровня мозговой активности, присутствие заложенности плечей, развитие болячек глаз и многие другие.

Постоянное играние в игры влечет за собой деградацию костной ткани, а также снижение иммунитета, что приводит к ухудшению здоровья.

3. Социальные причины

Игры сегодня полностью погружают психику вокруг неразличимости реальности и виртуальности, где интерактивность игры исключает любые возможности контроля. Играми стали заниматься как дети, так и взрослые.

Все большая популярность онлайн игр, в диапазоне между человеков играющих, зачастую порождает общество, где игроки совершенно с головой погружены в виртуальный мир, и у них нет общения с настоящим миром (социальная изоляция).

Чем опасна игромания?

1. Физическое здоровье

Игромания может привести к физическим проблемам, таким как снижение зрения, бессонница, плохая осанка, мышечные боли, головные боли, сухость глаз и пр. Игроки могут также начать употреблять большое количество кофеина и других стимуляторов, нарушая свой режим питания и сна.

2. Психическое здоровье

Игромания может также привести к серьезным психическим проблемам, таким как депрессия, тревожность, агрессия, изоляция, потеря способности сосредоточиться на других важных делах, беспокойства, страхи, а также к уменьшению самооценки.

3. Социальное здоровье

Игромания может привести к социальной изоляции, проблемам с личными отношениями, потере интереса к общению с другими людьми и к уменьшению участия в групповых мероприятиях. У игроманов также наблюдаются проблемы с работой или учебой, так как они могут тратить на игры большую часть своего времени и энергии.

Кроме того, игромания может иметь финансовые последствия, так как игроки могут тратить большие суммы денег на игры, а также на дополнительное оборудование и аксессуары, связанные с игрой. Все эти проблемы могут привести к серьезным последствиям, поэтому важно проявлять бдительность и заботиться о своем здоровье и благополучии.

Вред для здоровья

Игромания может иметь серьезные последствия для физического и психического здоровья человека. Она может привести к злоупотреблению компьютерными играми, что может привести к нарушению ежедневной рутины, отсутствию сна и питания, а также к депрессии и стрессу.

Кроме того, длительное время за экраном монитора может привести к повреждению глазного зрения, головных болей, а также к проблемам с позвоночником и скелетно-мышечной системой.

Также, игромания может отрицательно сказаться на социальной жизни человека, отрезая его от реального общения. Это также может привести к социальной изоляции, чрезмерной агрессивности и нарушению нормальных взаимоотношений с семьей и друзьями.

Поэтому, важно осознавать опасности игромании и не позволять ей полностью захватить нашу жизнь. Необходимо находить баланс между компьютерными играми и реальными интересами, учиться управлять своим временем и относиться к играм ответственно и здраво.

Социальные последствия

Изоляция

Одним из главных социальных последствий игромании является изоляция. Люди, страдающие от этого расстройства, часто отдают предпочтение виртуальному миру, играм и своей компьютерной среде жизни, уходя в сеть на три-четыре часа, одевая на голову наушники и забывая о реальности.

Они могут игнорировать своих друзей, отчуждаться от семьи, терять интерес к обычной жизни. Неудивительно, что это уничтожает не только само положительное общение, но и связи и привязанности между людьми.

Зависимость

Игромания – это органическая зависимость от компьютерных игр. Как и у тех, кто страдает от наркотиков и алкоголя, игроманы питаются от собственного адреналина и допамина, выделяемых их мозгом, когда они проводят длительное время за игрой.

По мере того, как игрок становится все более и более вовлеченным в игру, его мозг настраивается на постоянное выделение определенных химических веществ, которые повышают уровень его настроения и поднимают его энергетический уровень. В итоге он может входить в состояние серьезной зависимости.

Падение успеваемости и производительности

Школьники, студенты и работники, страдающие от игромании, обычно испытывают снижение своей успеваемости и производительности на рабочем месте. Они тратят на игру все свое время, скатываясь в бездействие и отсутствуя на уроках, в колледже или на работе.

Это может иметь долгосрочные негативные последствия для их карьеры, личной жизни, финансового благополучия и физического здоровья. Поэтому, если вы или ваш близкий человек стали жертвой этой зависимости, необходимо немедленно принять меры по ее лечению.

Как лечить игроманию?

Активный образ жизни

Одним из самых эффективных способов борьбы с игроманией является активный образ жизни.

Регулярная физическая активность помогает восстановить баланс между игрой и реальной жизнью.

Попробуйте заняться спортом, ездить на велосипеде или просто гулять на свежем воздухе.

Установка целей и планирование времени

Создайте план своих целей на день, неделю и месяц, включив в него время, выделенное на учебу, работу, спорт и общение с друзьями.

Определите конкретные часы на игру, и придерживайтесь их.

Важно научиться планировать время и приоритеты, чтобы игра не стала центром вашего внимания.

Поиск новых увлечений

Попробуйте найти новые хобби и увлечения, чтобы заполнить свободное время и разнообразить свою жизнь.

Это могут быть простые вещи, например, чтение книг, рисование, игра на музыкальном инструменте, катание на роликах или занятия танцами.

Выбирайте то, что доставляет вам удовольствие и заряжает энергией.

Получение помощи

Если справиться самостоятельно не удается, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам.

В зависимости от степени игромании, может потребоваться обращение к психологу или наркологу.

Только опытный специалист поможет правильно выявить причины и лечить игроманию.

Консультации специалистов

Психолог

Если вы заметили, что игры начинают занимать слишком много времени в вашей жизни, важно поработать над пониманием причин такой зависимости. Возможно, в играх вы находите отдушину от реальности, привлекает виртуальный мир или компания, которую вы там находите. Психолог поможет разобраться в этих мотивах, а также разработать альтернативные способы релаксации и удовлетворения потребностей, которые вы удовлетворяли через игры.

Нарколог

Игромания может привести к нарушению баланса в организме, особенно если вы злоупотребляете стимуляторами, чтобы продлить время игры. Нарколог поможет составить программу постепенного отказа от стимуляторов, а также провести детоксикацию организма и восстановление нарушенных функций организма.

Спортивный тренер

Спортивная активность помогает сбалансировать уровень гормонов, нейрохимических веществ и повысить общее самочувствие, в том числе, снизить стресс, улучшить настроение и увеличить жизненные силы. При обращении к спортивному тренеру, вы сможете выбрать оптимальный вид спорта для себя, определить сроки регулярной занятости и создать быстрый и удобный график, чтобы время, которое вы тратили на игры, использовать с пользой для здоровья.

• Совет 1: отдавайте приоритет живому общению, а не виртуальному, и уделяйте время своей семье, друзьям и хобби.
• Совет 2: установите себе жесткие рамки по времени, которое вы проводите в играх, и придерживайтесь их.
• Совет 3: обратитесь за помощью к специалистам, если вы не справляетесь со своей игроманией самостоятельно.

Поддержка близких

Близкие люди могут играть важную роль в борьбе с игроманией

Когда человек становится игроманом, он часто изолируется от своего окружения и становится недоступным для общения. Однако, поддержка близких родных и друзей может быть очень важной в борьбе с игроманией.

Важно высказывать свои опасения и настоять на том, что ваш близкий нуждается в помощи. Вместе можно искать ресурсы и специалистов, чтобы побороть эта зависимость и вернуть здоровый образ жизни.

Как помочь человеку с игроманией

• Задать вопросы. Спросите, как он чувствует себя, почему игра стала так важна в его жизни и какие проблемы он видит.
• Прослушайте. Старайтесь не критиковать, а просто слушать и понимать.
• Предложите помощь. Поймите, что игромания — это болезнь. Предложите свою поддержку и помощь в поиске специалиста.

Как не обострять ситуацию

Важно помнить, что отрицательный подход и критика могут только усугубить ситуацию. Вместо этого, попробуйте обратить внимание на положительные стороны вашего близкого, лучше рассказывайте о своих чувствах и беспокойствах. Помните, что поддержка и понимание — вот то, что действительно может помочь побороть игроманию.